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Préparation seniors 2016/17

11 juillet 2016 - 18:54

1ère Semaine du 18 au 24 juillet 2016

Séance Individuelle 1 le 18 Juillet

Footing 15' + étirements 

3×30 abdos   2×20 pompes 

Séance Individuelle 2 le 20 Juillet

Footing 20' + étirements 

3×30 abdos   2×20 pompes 

Séance Individuelle 3 le 22 Juillet

Footing 40' + étirements 

3×30 abdos   2×20 pompes

Séance Individuelle 4 le 24 Juillet

Footing 45' + étirements 

3×40 abdos   2×30 pompes 

Jonglages pieds droit et gauche

2ème Semaine du 25 au 31 juillet 2016

Séance Individuelle 5 le 26 Juillet

Footing 45' + étirements 

3×40 abdos   2×30 pompes 

Jonglages pieds droit et gauche 

28 juillet 2016  Séance collective 1 à Villers Campsart début à 19h15

31 Juillet séance spécial a définir

3ème Semaine du 1er au 7 août 2016 

2 août 2016 Séance collective 2 à Villers Campsart début à 19h15

5 août 2016 Séance collective 3 à Villers Campsart début à 19h15

7 août 2016 Séance spécial a définir

 

4ème Semaine du 8 au 14 août 2016 

9 août 2016 Séance collective 4 à Villers Campsart début à 19h15

12 août 2016 Séance collective 5 à Villers Campsart début à 19h15

14 août 2016 Match amical contre AS2A

16 août 2016 Séance collective 6 à Villers Campsart début à 19h15

19 août 2016 Séance collective 7 à Villers Campsart début à 19h15

20 août 2016 Match amical contre Lignières Chatelain

21 août 2016 Tournoi Seniors pour équipe réserve à confirmer

22 août 2016 Séance collective 8 à Villers Campsart début à 19h15 

24 août 2016 Match amical Fc Oisemont A Deux Vallées A et Fc Oisemont B Deux Vallées B lieu a définir

26 août 2016 Séance collective 9 à Villers Campsart début à 19h15 

28 août 2016 Coupe de France 2ème tour ESDV/ESC Longueau

30 août 2016 Séance collective 10 à Villers Campsart début à 19h15 

Rythme classique d'entraînement à compter du 30 août 2016 (mardi et vendredi 19h15) 

 

 

Commentaires

Charles SUEUR 25 juillet 2016 18:17
Entraîneur

Programme de préparation mis à jour...

Charles SUEUR 15 juillet 2016 22:10
Entraîneur

Bonjour, Quelqu'un peut me donner la procédure pour devenir membre du staff??? Charles

ES2V vient de remporter le trophée 10 membres environ 11 heures
Elodie BRETON est devenu membre environ 11 heures
Corentin Lcs est devenu membre 6 mois
2-10
EQUIPE A / AC Amiens 3 7 mois
EQUIPE A / AC Amiens 3 : résumé du match 7 mois
1-4
MERS AC / U18 7 mois
MERS AC / U18 : résumé du match 7 mois
1-1
BELLOY S/SE O / EQUIPE B 7 mois
BELLOY S/SE O / EQUIPE B : résumé du match 7 mois
4-1
ST SAUVEUR AS / U13 7 mois
ST SAUVEUR AS / U13 : résumé du match 7 mois
3-0
MARTAINNEVILLE SSEP / EQUIPE C 7 mois
MARTAINNEVILLE SSEP / EQUIPE C : résumé du match 7 mois
3-0
U18 / HALLENCOURT AC 7 mois
U18 / HALLENCOURT AC : résumé du match 7 mois